Keine cholesterinreiche Ernährung - Cholesterin ist ein fettiger, perlartiger Kohlenwasserstoff, der nur in kleinen Mengen im Körper gebraucht wird. Er hat die Fähigkeit, Fettsäuren zu binden und bindet sie leider auch an die Wände der Blutgefäße. Deshalb ist ein zu höher Cholesterinspiegel im Blut die Ursache für viele Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkte und Schlaganfälle.

Kein Nikotin und Alkohol - All diese Stimulantia nähren den Körper nicht, sondern peitschen ihn auf. Die belebende Wirkung, welche man bei ihrem Genuss verspürt, ist nur die Anstrengung des Körpers, der versucht ein Gift wieder loszuwerden. Die Folgen bei regelmässiger Genuss, sind dauernder Stress für Körper und früherer Verschleiss.

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Kein Salz - Jedes Nahrungsmittel enthält natürliche Salze. Extra Salz ist eingentlich überflüssig. Es beeinflusst den Blutdruck und strapaziert Nieren.

Keine Sussmittel - Die meinsten Nahrungsmittel enthalten auch natürlichen Zucker, wie Früchte, Getreide und Gemüse. Raffinierter Zucker aber ist fast ein rein chemisches Produkt, so stark, dass es dem Körper sogar gewisse Mineralien entzieht. Auch Honig, der shon viel Gesünder als Zucker ist, ist immer noch eine zu konzentrierte Form von Zucker. Wenn man dies eine Zeitlang getan hat, baut sich sogar der weitverbreitete Süßhunger völlig ab.

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Keine Fette - Keine tierischen Fette, nur natürliche und pflanzliche Fette.